miércoles, 23 de enero de 2013

Ejercicio Físico-Técnico para el Calentamiento


Duración: 6-8 Minutos

Tarea simple de calentamiento con aspectos Físicos (Fuerza explosiva y Coordinación) y Técnicos (Control y Pase)

Tras el pase del jugador a un compañero, siguiendo el sentido que muestra las flechas del gráfico, se realiza el ejercicio que proceda. El compañero que recibe balón ejecuta un control y pase al siguiente.

1: Elevación de rodillas saltando conos, un apoyo con cada pie en cada hueco más coordinación en aros
2: ZigZag bordeando conos y bajando centro de gravedad hasta tocar con una mano el cono.
3: A un 70-80% carrera frontal, girar cono y carrera de espaldas, girar cono, carrera frontal y de nuevo girar cono para realizar la última carrera de espaldas, girar cono y finalizar con carrera frontal.

viernes, 4 de enero de 2013

Sesión para Entrenador2011





Entrevista para Entrenador2011


LA ENTREVISTA AL ENTRENADOR A.34


http://entrenadordel2011.blogspot.com.es/2012/12/la-entrevista-al-entrenador-a34.html#more









¿Siempre se habla que el jugador nace o se hace, y el entrenador?







Como ocurre con los jugadores, los entrenadores tienen habilidades innatas pero evidentemente un entrenador debe formarse y continuamente reciclar y actualizar sus conocimientos.
             
           







¿A que edad empezaste a entrenar? ¿Por qué motivo?


Mi primer equipo fue un alevín de mi pueblo, Ciempozuelos, yo tenía 19 años y llevaba tiempo bajando los sábados al polideportivo a ver partidos, tengo una gran afición a este deporte y siempre me ha gustado ir a entrenar, mostraba mucho interés por los ejercicios que me proponían mis entrenadores y siendo jugador intentaba comprender el juego desde el punto de vista del entrenador, por eso pensé que podría ayudar a los más pequeños a iniciarse en el fútbol y me embarqué en este mundo.

           
       
             






Cuéntanos una anécdota negativa y otra positiva en tu carrera como entrenador


Siendo esta la cuarta temporada que dirijo a un equipo, tengo la fortuna de no haber vivido ninguna experiencia negativa reseñable, con lo que peor convivo es con el momento en el que comunico a un jugador que está desconvocado.
La anécdota positiva: Tras el último partido de liga con mi primer equipo hicimos una comida de despedida, los padres me regalaron un crono, un silbato y una pizarra táctica, sabían que la temporada siguiente iba a entrenar a otro club, y los jugadores cantaban ¡¡¡EDU QUEDATÉ… EDU QUEDATÉ!!!








¿Cómo crees que debe ser la relación entre el entrenador y los jugadores?


Respeto por encima de todo. El fútbol es un trabajo en equipo, y el equipo son los jugadores y el cuerpo técnico, pienso que cuanto mejor sea la relación entre todos los que forman un vestuario mejor se trabajará en el día a día. No obstante es imprescindible que los jugadores sepan diferenciar la relación entre compañeros y miembros del cuerpo técnico.







¿Qué es lo primero que haces cuando llegas a un nuevo equipo y los jugadores no te conocen?





Hasta el momento siempre he tenido los mismos pasos, en el vestuario antes de salir al primer entrenamiento, hemos mantenido una pequeña charla donde me he presentado personal y deportivamente  he expuesto el trabajo a desarrollar.







¿Qué aspectos consideras más importantes a la hora de formar un jugador de fútbol base?






A un jugador de fútbol base, pienso que hay que educarle deportivamente, el pilar básico es el respeto. Respeto al compañero, al entrenador, al rival y al árbitro. En lo puramente futbolístico lo que más importancia cobra, es el desarrollo técnico.






¿Qué prefieres jugadores de fútbol base o alto rendimiento?





A corto y medio plazo quiero trabajar en fútbol base. En un futuro y sobretodo cuando adquiera experiencia y una formación adecuada, el alto rendimiento es una meta.








¿Crees sinceramente que entre el aspecto psicológico, físico, técnico y táctico de un jugador, hay alguno que sobresalga sobre los demás? ¿Por qué?


Pienso que todos los jugadores de fútbol, sea del nivel que sea, tiene unas cualidades que sobresalen de otras, nuestra labor como entrenador es poner en valor del grupo las cualidades de cada jugador y mejorar las carencias que puedan tener.





 
¿Cuál es tu sistema de juego preferido? ¿Que pros y que contras crees que tienen?



El primer sistema en el que pienso es en el 1-4-2-3-1, pero el sistema a emplear te lo marca los jugadores, además cuando el balón echa a rodar, los jugadores empiezan a moverse y el sistema inicial desaparece.






 
Cita algunos de los valores que te gustan que se vean reflejados en los jugadores de tu equipo.



Respeto. Trabajo en equipo. Capacidad de superación. Sacrificio…

 



  

¿Sigues algún tipo de ritual o manía antes de un partido?


Como jugador y como entrenador, antes del partido, incluido en el calentamiento, evito pisar las líneas del campo, es una tontería que no me sirve para nada pero lo hago…  además si el partido ha salido bien al siguiente intento repetir la misma ropa interior, evidentemente tras ser lavada.
 





Siendo lo mas realista posible, ¿Hasta dónde te gustaría llegar y a que equipo entrenar?


Siendo realistas no creo que supere la 3ª división porque desgraciadamente para llegar a ciertos niveles no sólo cuenta lo que valgas. Espero llegar hasta donde me lo merezca.
Tengo una espina clavada de no haber podido defender como jugador la camiseta de mi equipo de toda la vida, por lo menos espero sentarme en el banquillo de cualquiera de sus categorías inferiores, me reservo el nombre de este club.

 




¿Qué puntuación del 1 a 10 le das actualmente a la formación de entrenadores?



Pienso que todo es mejorable. En Madrid están saliendo últimamente varios centros impartiendo los cursos académicos de entrenador con muy buen profesorado.



Espero que se resuelva los problemas que está habiendo entre centros privados con la federación madrileña por los dichosos títulos federativos y títulos académicos.


 




¿Crees que seguirás muchos años como entrenador, o te gustaría experimentar en otros campos del fútbol?


Tengo 23 años, espero y deseo seguir jugando como jugador,  como entrenador me queda toda una carrera.






¿Cómo valoras el aporte de las nuevas tecnologías (software) al fútbol dentro del ámbito de gestión, creación y organización de un equipo?





Todo lo que suponga una mejora en cualquier ámbito debe ser aceptada, en este caso quien no evolucione con los avances tecnológicos se queda estancado.

 



 
¿Cómo solucionarías el problema de los padres-entrenadores (padres que dan ordenes a sus hijos desde fuera) en el fútbol base?






En mi caso, convocamos una reunión con los padres, y uno de los puntos que tratamos es este, pero creo que siempre existirán puesto que el sentimiento del padre nunca va a desaparecer y siempre van a querer lo mejor para su hijo, aunque la realidad es que le ayudan muy poco, pero no son conscientes de ello.






¿Qué opinión te merece lo problemas económicos que padecen las categorías inferiores de la liga Española (2.B y 3ª), donde muchos equipos se ven obligados a descender por impagos?


Yo mismo lo estoy sufriendo en mis propias carnes puesto que me deben una gran cantidad de dinero de la temporada pasada, hemos llegado a este punto por las barbaridades de sueldos que ha habido, y muchos clubes han mantenido los mismos gastos sin disponer de los mismos ingresos. 



 




¿Qué liga de Fútbol es tu favorita? ¿Por qué?


Me trago hasta un partido de la segunda división turca si lo televisan, soy un loco del fútbol, pero bueno al ser la española nuestra liga y a la que mayor accesibilidad dispongo pues se puede decir que es mi favorita.  







  
Cita a tus jugadores favoritos por demarcación. Tu once tipo. Primero a los activos y posteriormente a los ya retirados.


Mi once favorito en activo: Iker, Ramos, Puyol, Piqué, Jordi Alba, X.Alonso, X.Hernández, Cristiano, Iniesta, Messi, Falcao.

Y jugadores retirados sin ser un once tipo y que haya visto con uso de la razón: Zidane, Ronaldo, Guardiola, Pantic, Kiko… hay tantos que cualquiera que haya hecho historia en sus clubes o selecciones me merecen admiración.







¿Qué te ha parecido participar en el proyecto: La Sesión del Entrenador? ¿Y que mejorarías?  





Un orgullo participar en un proyecto donde se aporta material para que otros compañeros lo puedan ver, la esencia es que aprendamos unos de los otros.
Cuando algo es tan completo es difícil aconsejar alguna mejoría, la idea de incluir videos es perfecta.


Eduardo me ilusiona que te guste el proyecto. Gracias por dejarte entrevistar para que te conozcamos mejor. Un saludo.

domingo, 30 de diciembre de 2012

Mantenimientos de balón


Nº Jugadores: 16 + 2 Porteros
Material: Conos, petos, Balones
Espacio: Todo el campo
Descripción:

Se preparan espacios como muestra el gráfico y se hacen dos equipos de 8 jugadores más un portero, cada equipo trabaja por un lado.

Se inicia con el espacio más reducido, donde se juega 8x1 a un sólo toque, después se pasa a un espacio mayor y se juega 7x2 con 2 toques por jugador, y por último en el mayor espacio se juega 6x3 a 3 toques.

Se juega 5 minutos en cada mantenimiento.

Los jugadores que defienden se les diferencia portando un peto en la mano, quien pierde el balón pasa a defender y quien recupera a mantenerlo. 

Debe existir movilidad sin balón, no pueden estar en estático para que no se convierta en rondos. 

Cuando se han realizado los 3 mantenimientos pasan los dos equipos al rectángulo central y se juega un mantenimiento con libertad de toques de 8x8 más 2 comodines (Porteros).  

Dependiendo del nivel se establece una puntuación de 1 Gol cada X pases.





viernes, 21 de diciembre de 2012

Partidos - Divisiones



Se realizan 6 equipos de 3 jugadores más dos porteros.

Cada partido dura 5 minutos

A cada campo se le asigna una categoría, el equipo que gane en los 5 minutos asciende de categoría, el equipo que pierde desciende.

1ª División: Partido con porteros en porterías reglamentarias, se coge como espacio el área más un par de metros.

2ª División: Partido en espacio reducido con 4 porterías.

3ª División: Partido en espacio muy reducido con 2 porterías.

martes, 11 de diciembre de 2012

Progresión en el juego

Tarea para la mejora de la progresión a la hora de atacar. Se juega un partido de 11x8 con el terreno de juego dividido en 3 zonas: Iniciación, Creación y Finalización.


Todas las acciones se inician con saque de meta del equipo que trabaja la progresión, es decir, el equipo con 11 jugadores. (Equipo azul)

En la zona de iniciación y tras saque del portero se juega un 4x2, el objetivo es dar un pase a un compañero de  la siguiente zona habiendo tocado el balón como mínimo 2 compañeros antes,

En la zona de creación se juega un 5x3 y el objetivo es pasar a la última zona mediante un pase de los medio centros al delantero, o mediante una conducción de los extremos. Para poder pasar a la siguiente zona tienen que tocar 3 jugadores como mínimo. Una vez que se consiga progresar de zona deben de incorporarse un medio centro y los dos extremos.

En la zona de finalización inicialmente se sitúan un delantero y dos defensores pero se convertirá en un 4x2 una vez se hayan incorporado el medio y ambos extremos. En esta zona no hay mínimo de pases, hay que finalizar la jugada con un golpeo a portería en cuanto se pueda.

Si el equipo defensor (Equipo rojo) roba el balón realiza un ataque rápido, si el equipo azul vuelve a robar se reanuda el juego con el saque de meta.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

Clases de entrenador

PRAGMÁTICO - AUTORITARIO.
Características:

- “Ordeno y Mando”.
- Sólo le importa ganar.
- Es el único que toma las decisiones.
- El futbolista se limita a escuchar, asimilar y cumplir con lo que se le pide.
- Los jugadores se convierten en “Robots”.
- Sus métodos:
Normas, Rigidez, Sanciones, Gritos….
- Es el clásico “Sargento de Hierro” ó “Míster Látigo”.

Aspectos Positivos: Organización, Disciplina, Agresividad, Lucha etc…
Aspectos Negativos: Existe un mal ambiente en el equipo.



COOPERADOR - DEMOCRÁTICO.
Características:

- Siempre asume sus responsabilidades de dirección y liderazgo pero no por eso deja de compartir la toma de cierto de tipo de decisiones en las que todos los miembros del equipo participan.
- Es Abierto, Dialogante y Comunicativo.
- Sabe establecer unas metas y aprende a los futbolistas a esforzarse para conseguirlas.

Aspectos Positivos: Crea un buen ambiente dentro de la plantilla.
Aspectos Negativos: Existe cierta indisciplina en el equipo y el rendimiento no es del 100%.



SUMISO – ROMANTICO.
Características:

- Siempre que puede se abstiene de tomar decisiones.
- Da pocas instrucciones.
- No tiene mucha influencia sobre el futbolista.
- Actúa con cierta apatía / holgazanería.
- Suele ser blando, tranquilo, calmado etc…
- Tiene experiencia en los banquillos.

Aspectos Positivos: Maneja bien el vestuario y suele ser respetado por su edad. Da cierta libertad a las estrellas del equipo y los sabe manejar con “mano izquierda”.
Aspectos Negativos: Existe en el equipo excesiva apatía y relax.




¿CON QUÉ MODELO TE IDENTIFICAS? CON EL SIGUIENTE TEST PODRÁS AVERIGUAR QUÉ CLASE DE ENTRENADOR ERES.




TEST DE LIDERAZGO (Kurt Lewin)

Lea los siguientes enunciados. Marque la A si está de acuerdo, y la D si está en desacuerdo.


1.            Un mando que mantiene relaciones amistosas con su personal le cuesta imponer disciplina.  A  /  D

2.            Los empleados obedecen mejor los mandos amistosos que a los que no lo son.  A  /  D

3.            Los contactos y las comunicaciones personales deben reducirse a un mínimo por parte del jefe. El mando ha de mantener los mínimos contactos y comunicaciones personales con sus subordinados.   A  /  D

4.            Un mando debe hacer sentir siempre a su personal que él es el que manda.   A  /  D
5.            Un mando debe hacer reuniones para resolver desacuerdos sobre problemas importantes.  A  /  D

6.            Un mando no debe implicarse en la solución de diferencias de opiniones entre sus subordinados.  A  /  D  

7.            Castigar la desobediencia a los reglamentos es una de las formas más eficientes para mantener la disciplina.  A  /  D

8.            Es conveniente explicar el porqué de los objetivos y de las políticas de la empresa.  A  / 
D

9.            Cuando un subordinado no está de acuerdo con la solución que su superior da a un problema, lo mejor es pedir al subordinado que sugiera una mejor alternativa y atenerse a ella.  A  /  D

10.          Cuando hay que establecer objetivos, es preferible que el mando lo haga solo.  A  /  D
11.          Un mando debe mantener a su personal informado sobre cualquier decisión que le afecte.  A  /  D

12.          El mando debe establecer los objetivos, y que sean los subordinados los que se repartan los trabajos y determinen la forma de llevarlos a cabo.  A  /  D

13.          Usted considera que octubre es el mejor mes para hacer ciertas reparaciones. La mayoría de los trabajadores prefiere noviembre. Usted decide que será octubre.  A  /  D

14.          Usted considera que octubre es el mejor mes para hacer las reparaciones en la planta.
Un subordinado dice que la mayoría prefiere noviembre. La mejor solución es someter el asunto a votación.  A  /  D

15.          Para comunicaciones diarias de rutina, el mando debe alentar a sus subordinados a que se pongan en contacto con él.  A  /  D

16.          En grupo rara vez se encuentran soluciones satisfactorias a los problemas.      A  /  D

17.          Si dos subordinados están en desacuerdo sobre la forma de ejecutar una tarea, lo mejor que puede hacer el mando es llamar a los dos a su despacho y buscar una solución entre los tres.  A  /  D

18.          Los empleados que demuestren ser competentes no deben ser supervisados. A  /  D

19.          Cuando se discuten asuntos importantes, el supervisor no debe permitir al subordinado que manifieste sus diferencias de opiniones, excepto en privado. A  /  D

20.          Un mando debe supervisar las tareas de cerca, para tener oportunidad de establecer contactos y dirección personal.  A  /  D

21.          Si dos subordinados están en desacuerdo sobre la forma de ejecutar una tarea, el mando debe pedirles que se reúnan para que resuelvan sus diferencias y que le avisen del resultado.  A  /  D

22.          Un buen mando es aquél que puede despedir fácilmente a un subordinado cuando lo crea necesario.  A  /  D

23.          Lo mejor que puede hacer un supervisor al asignar un trabajo es solicitar a subordinado que le ayude a preparar los objetivos.  A  /  D

24.          Un mando no debe preocuparse por las diferencias de opinión que tenga con su personal. Se atiene al buen juicio de sus subordinados.  A  /  D

25.          Un subordinado debe lealtad en primer lugar a su mando inmediato.  A  /  D

26.          Cuando un subordinado critica a su jefe, lo mejor es discutir dichas diferencias en forma exhaustiva.  A  /  D

27.          Al supervisor le basta obtener datos de cada unidad bajo su supervisión para comparar resultados y detectar fácilmente las deficiencias.  A  /  D

28.          Cuando se fijan objetivos, un mando no debe confiar mucho en las recomendaciones de sus subordinados.  A  /  D

29.          Cuando se tienen que fijar objetivos, el supervisor debe fijarlos de preferencia a través de una discusión amplia con los subordinados inmediatos.  A  /  D

30.          Son los subordinados mismos quienes deben procurarse adecuada información para su autocontrol.  A  /  D

31.          No conviene promover reuniones de grupo pequeño con el personal. Es preferible realizar asambleas para comunicar las decisiones importantes.  A  /  D

32.          Para ventilar los problemas de trabajo son preferibles los grupos pequeños, coordinados por el mando, a las asambleas.  A  /  D

 33.         El buen jefe se preocupa sólo de los resultados, sin entrometerse nunca a examinar los métodos y procedimientos que emplea su personal.  A  /  D


Aquí abajo ponga un círculo en el número de las preguntas que contestó "de acuerdo" y sume el número de círculos de cada columna, anótelo en el cuadro vacío y vea cuál predomina y en qué proporción.


AUTORITARIO

1  4  7  10  13  16  19  22  25  28 31


DEMOCRÁTICO

2  5  8  11  14  17  20  23  26  29 32


SUMISO

3  6  9  12  15  18  21  24  27  30 33



Bibliografía: Apuntes de la asignatura Bases Psicopedagógicas del profesor Eduardo Gil del curso Técnico Deportivo de Fútbol Nivel 1 - ANEF